Woche 1 – Ein gelungener Start

Herzlich Willkommen liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer! 

Hätten Sie's gewusst? Bei den meisten Menschen entstehen Schmerzen in Wirbelsäule und Gelenken durch eine verkrampfte oder verspannte Rückenmuskulatur. Das heißt: durch falsche, zu hohe oder zu niedrige Belastungen. Oder weil die Muskeln untrainiert sind. Nicht zu vergessen: Auch psychische Belastungen können Schmerzen auslösen.

Wer zukünftig Muskel-Skelett-Schmerzen vermeiden will, muss wissen: Muskulatur darf weder unter- noch überfordert werden. Zu hohe Belastungen können Rücken und Gelenke überstrapazieren, aber auch langes Sitzen und einseitige Tätigkeiten können belasten und Schmerzen hervorrufen.

Erfahren Sie mehr über typische Ursachen und Risikofaktoren und was Sie selbst tun können, um bei der Arbeit gesund zu bleiben. 


Viel Erfolg wünscht Ihnen

Ihr „gdabewegt“-Team