Was können Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tun?
- Vermeiden Sie bewegungsarme Tätigkeiten über längere Zeiträume.
- Stehen Sie, wenn Sie sitzend tätig sind, zwischendurch immer wieder auf. Führen Sie Tätigkeiten nach Möglichkeit auch im Stehen durch, zum Beispiel an Ihren höhenverstellbaren Schreibtisch.
- Machen Sie regelmäßig Bewegungspausen.
- Nutzen Sie die Präventionsangebote Ihres Betriebs.
- Nutzen Sie die arbeitsmedizinische Vorsorge.
- Handeln Sie so, wie Sie es in den Unterweisungen und Einweisungen gelernt haben.
- Versuchen Sie, Ihre Tätigkeiten abwechslungsreich zu gestalten.
- Treiben Sie im Betrieb oder in der Freizeit Ausgleichssport.