Was können Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tun?

• Vermeiden Sie bewegungsarme Tätigkeiten über längere Zeiträume.
• Stehen Sie, wenn Sie sitzend tätig sind, zwischendurch immer wieder auf. Führen Sie Tätigkeiten nach Möglichkeit auch im Stehen durch, zum Beispiel an Ihren höhenverstellbaren Schreibtisch.
• Machen Sie regelmäßig Bewegungspausen.
• Nutzen Sie die Präventionsangebote Ihres Betriebs.
• Nutzen Sie die arbeitsmedizinische Vorsorge.
• Handeln Sie so, wie Sie es in den Unterweisungen und Einweisungen gelernt haben.
• Versuchen Sie, Ihre Tätigkeiten abwechslungsreich zu gestalten.
• Treiben Sie im Betrieb oder in der Freizeit Ausgleichssport.