Was können Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tun?

• Vermeiden Sie Sitzen über längere Zeiträume.
• Stellen Sie Ihren Fahrersitz so ein, dass Sie wichtige Stellteile (Lenkrad, Pedale, häufig zu betätigende Schalter und Taster) aus einer unverkrampften Haltung heraus erreichen können.
• Nutzen Sie die vorhandenen Präventionsangebote Ihres Betriebs.
• Handeln Sie so, wie Sie es in den Unterweisungen und Einweisungen gelernt haben.
• Halten Sie die Pausen ein und nutzen Sie diese für entsprechende Bewegungsübungen.
• Versuchen Sie, die Tätigkeiten abwechslungsreich zu gestalten
• Nehmen Sie die arbeitsmedizinische Vorsorge wahr.
• Trainieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur und machen Sie Ausgleichsgymnastik.