Suchen Sie sich Verbündete, die Sie motivieren und bestärken.

Verbündete sind wichtige Sparringspartner: Familienangehörige, Freunde oder Vereinskameradinnen können Sie ermuntern, wenn es einmal schwer fällt, bei den Vorsätzen zu bleiben. Außerdem sorgen sie mit ihren Nachfragen vielleicht für einen hilfreichen „Druck“.