Legen Sie öfter Pausen ein
Pausen sollten ebenfalls für den Ausgleich genutzt werden und ein bewusster Gegenpol zum Arbeitsalltag sein: Wer sich auf dem Weg zur Arbeit und bei der Arbeit wenig bewegt, tut sich mit aktiven Pausen etwas Gutes. Und wer den ganzen Tag in Bewegung ist und körperlich schwer arbeitet, braucht eine „aktive Erholung“ speziell für die beanspruchten Körperpartien. Das geht am besten mit gezielter Bewegung beziehungsweise zielgerichtetem Sport.
