Kleine Veränderungen, große Entlastung
Es müssen keine riesigen Veränderungen sein, denn etwas regelmäßig zu tun, hat viel mehr Wirkung: Lieber über Wochen und Monate täglich zehn Minuten Ausgleichssport als zuerst ganz viel „Aktion“ und nach zehn Tagen gar nichts mehr. Es ist die Kontinuität, die zählt.
